Serviço de Saúde Mental e Bem-Estar (SSMBE) do IPB

Sejam Bem-Vindos

Este é um Serviço pensado para te acolher. Um lugar Seguro.

O teu Bem-Estar é a nossa prioridade!

Estamos aqui para ti

Sabemos que a vida académica é muito mais do que aulas e trabalhos. Há dias bons… e há dias em que o peso parece duplicar.

No SSMBE, podes contar com uma equipa que te
acolhe: psicólogas, enfermeira, médica, nutricionista e outros profissionais
prontos para ouvir, apoiar e caminhar contigo, ao teu ritmo.

Porque não estás sozinho(a).

Como funciona?

Passos simples para começares a receber o apoio que precisas

Etapa

Faz o teu pedido de consulta online.

Etapa

Passas por uma triagem inicial para percebermos como te podemos ajudar.​

Etapa

Recebes o acompanhamento mais indicado para ti de forma personalizada.*

O que vais encontrar aqui?

Oferecemos apoio psicológico gratuito para todos os estudantes do IPB, com profissionais especializados em saúde mental e bem-estar. Garantimos um atendimento rápido e confidencial, num espaço seguro e sem julgamentos, com uma abordagem feita à tua medida.

Psicologia Clínica

Área de estudo do comportamento e das funções mentais. Permite a avaliação e intervenção em diferentes problemáticas de natureza emocional, mental ou comportamental, numa fase específica da vida ou ao longo da mesma. Na consulta de Psicologia encontrarás um espaço seguro, isento de julgamento, que te acolhe e impulsiona para a mudança e crescimento.

Enfermagem

Cuidados de saúde especializados centrados na promoção, prevenção e recuperação da saúde. Acompanhamento personalizado ao utente e família, garantindo cuidados seguros e de qualidade em diferentes contextos de saúde.

Medicina Geral e Familiar

Cuidados de saúde integrados para prevenção, diagnóstico e acompanhamento contínuo.

Psiquiatria

Avaliação e tratamento médico para perturbações mentais, com foco no equilíbrio e qualidade de vida.

Nutrição

Orientação alimentar personalizada para promover bem-estar físico e mental.

Desporto

Orientação e acompanhamento em atividades físicas e desportivas para melhoria da condição física, performance atlética e bem-estar geral. Programas personalizados adaptados aos objetivos individuais de cada praticante.

*Depois de teres a consulta de Psicologia agendada, se não puderes comparecer, avisa com antecedência, para podermos disponibilizar essa vaga a outro(a) estudante.

Corpo Clínico

Os Nossos Profissionais

Ana Rita Noné

Psicóloga Clínica e da Saúde
CP 21047

Rita Asseiro

Psicóloga Clínica e da Saúde
CP 2682

Sandra Ferreira

Psicóloga Clínica e da Saúde
CP 24208

Vanessa Oliveira

Psicóloga Clínica e da Saúde
CP 24611

Inês Sernadela

Enfermeira

Galeria

Atividades de Promoção da Saúde Mental

Materiais de Divulgação e Autoajuda

Acede a recursos que podem apoiar o teu bem-estar e ajudar-te a compreender melhor a importância da saúde mental. 

Clica nos botões abaixo e sabe mais!

Testemunhos

Histórias Reais de Quem Procurou Ajuda

Depoimentos | City Clinic Group

Precisas de ajuda?

Contactos de Emergência e Apoio Psicológico

FAQ

As respostas às perguntas que mais recebemos

Acordeão WeFlow
Quando devo procurar um psicólogo?
Deves procurar um psicólogo quando te sentires com dificuldades emocionais, elevados níveis de stress e ansiedade, sintomas depressivos, desafios nos relacionamentos interpessoais ou outra situação que afete o teu bem-estar mental. Um psicólogo pode ajudar a encontrar estratégias para lidar com essas questões. Relembramos que em fases de adaptação e mudança podem surgir, muitas vezes, dificuldades na gestão emocional, ansiedade, alterações do sono e/ou do apetite e dificuldades de concentração, que podem constituir-se como reações de ajustamento e adaptação, frequentes nestas fases. Todavia, se considerares não ter as ferramentas necessárias para gerir essas dificuldades sozinho/a, estamos disponíveis para te ajudar.
O que faz um psicólogo?
O psicólogo ajuda-te a compreender e a gerir emoções, pensamentos e comportamentos, utilizando técnicas baseadas no conhecimento científico atual.
Como posso agendar uma consulta?
Qualquer estudante que procure apoio poderá solicitar marcação, para consulta e triagem inicial, através do seguinte link ou do Código QR.

Código QR para marcação de consulta
Como posso ajudar um colega ou estudante?
Muitas vezes gostaríamos de poder ajudar as pessoas, desejando encontrar estratégias para promover o bem-estar da pessoa no momento, contudo, na maioria das vezes é necessária ajuda profissional. Por isso, em caso de dúvida, o ideal é recomendares a essa pessoa que peça ajuda, transmitindo-lhe que pode contar contigo.

Se for uma situação de crise e emergência, disponibilizamos o Manual de Primeiros Socorros Psicológicos.
Qual o valor da consulta de Psicologia?
O Apoio Psicológico é totalmente gratuito e está disponível para todos os estudantes do Instituto Politécnico de Bragança, incluindo estudantes das Escolas de Mirandela e Chaves.
Os meus dados são confidenciais?
Sim, todas as informações partilhadas durante as consultas são estritamente confidenciais e protegidas por leis de privacidade e pelos princípios éticos e deontológicos do Código dos Psicólogos Portugueses. O teu direito à privacidade é uma prioridade para nós.
Quais são os horários de funcionamento do serviço?
O SSMBE funciona de 2ª a 6ª feira, das 9h00 às 12h30m e das 14h00 às 17h30m, mediante marcação prévia.

Contactos

Como Chegar Até Nós

Horário de Funcionamento:

De 2ª a 6ª feira, das 9h00 às 12h30 e das 14h00 às 17h30
(mediante marcação prévia)

Localização:

Gabinete de Saúde
Serviços de Ação Social do IPB
Residência Verde (Junto à cantina)
Campus de Santa Apolónia, 5300-252 Bragança
Telefone: 964 445 729

"Não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a esse respeito."

- William Shakespeare